クラース 太る

クラースを飲むと太る?○○をしない人は太ります

クラース太るの

 

 

ソイプロテインは太るんじゃないか・・・

 

 

そんなことを考えている方もいらっしゃると思います。

 

クラースもソイプロテインなのですが、クラースを飲んでいても太っちゃうのかな・・・という疑問が沸いてくると思います。

 

結論を言うと今まで通りの食生活、今までの運動習慣でクラースを飲めば、間違いなく太ります。

 

クラースだって、1杯あたり70kcalあるんですから。

 

今まで通りだったら、それに70kcalが加算されていくので、ちょっとずつですが体重は太っていくと思います。
目に見えないところで・・・。

 

なんとも怖い!

 

 

 

 

ただ、個人的な感想なのですが、クラースを飲むと、結構おなかが満足します。
どのくらい満腹感が得られるの?って思うかもしれませんが、人それぞれなのでなんともいえません。

 

個人的には・・・・

 

牛乳と小さいパンを食べたくらいの満足感はあるかなと。

 

 

 

なので、間食は減るんじゃないかと。

 

普段、ぽてちとか食べちゃうなら、それをクラースに変えてみれば、カロリーも減るので、太るってことはないと思います。

 

 

ちなみに、私のお勧めするクラースの飲み方なのですが、食事(私の場合は、夕食が多い)と置き換えると、結構いい感じになると思いますよ。
食事と置き換えて太った、なんていう人は、私は聞いたことがありません。

 

食事でカロリーを減らし多分、どこかで大目に食べちゃったら、太っちゃいますけど。

 

 

続けられるかどうかが、一番重要なんですよね。
無理なく、ほどほどに長い目でみてダイエットしていくのが一番継続するんじゃないかなって思います。
頑張りすぎは、どこかでガス欠になっちゃいますからね(・´з`・)

 

繰り返しになりますが、クラースを飲んでいるだけだと、間違いなく太るので、ご注意!!

 

クラースを飲んで太らない方法・・・というか、ダイエット効果が期待できる飲み方はこんな感じじゃないかなと思います。

 

というか、クラースで目的達成している人は、往々にしてこんな感じで飲んでいるんじゃないかと。

 

>>クラースで置き換えしてみる人はこちら!

 

クラースを食事と置き換え目的で飲む

やっぱりこれです。
そもそもプロテインってそういう用途のものじゃないのに、なぜソイプロテインを食事と置き換える人が多いのかというと、腹持ちの良さです。

 

ちょっとでもカロリーがある以上、食事との置き換えもせずに、クラースを飲んでいると、日頃の消費カロリーよりも多くなってしまい、当然脂肪となり、結果として太ってしまいます。

 

 

普通に毎日3食変わりなく食べて、1日1杯クラースを飲んでいるだけの人は、おそらくちょっとずつではありますが、太っていくと思います。

 

 

もちろん、ソイプロテインを飲む女性は、食事と置き換えようと考えていると思うのですが、クラースを食事と置き換える、という方法だと、太ることはまずありえませんよね。

 

 

1食分のカロリーが70kcalで済むのなら、太るはずもありません。
食事を1食抜いているので、タンパク質の摂取量という点でも、特に問題はないと思います。

 

 

もちろん、お腹がすいてその分ジャンクフードを食べてしまったりしたら、太る可能性もありますが・・・。

 

だた、間食はあまりせず、どこかの食事をクラースで置き換えるという方法でクラースを飲む場合は、太らない・・・太る可能性はかなり少ないといえるのではないでしょうか。

 

 

筋肉はそこまで欲しくないけど、運動のお供として飲む

これも、食事内容を変えない場合と同じですね。

 

クラースを飲んだ分だけ、摂取カロリー、タンパク質は増えてしまいます。

 

ですので、日頃の食生活を変えず、しかも運動をしないというのであれば、それも太る可能性は十分あると思います。

 

そういう意味で、ソイプロテインは太るというのも、正解なのかもしれませんね。

 

基本的には、食べた分は動く、これが基本ですね。

 

ちなみに、もしジムなどに通って筋トレしようと考えているのなら、ソイプロテインではなくてホエイプロテインとかの動物性のプロテインの方が吸収が早いので効果はあると言われているようです。

 

その場合に飲むプロテインは、クラースじゃないほうがいいと思いますよ。

 

 

置き換え系を探している人にはとてもおすすめですよ!

https://cras.life/

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